Cadans - Karaté
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Danse, Fitness & Arts Martiaux
Karaté

Karaté

Le karaté est un art martial de percussion, avec des techniques d’attaque et de défense. Ces techniques sont très variées puisqu’elles font appel à plusieurs membres du corps : mais ouvertes, fermées, pieds, coudes, genoux, doigts, ainsi que les balayages.

 

L’apprentissage et l’entrainement en karaté s’effectuent à travers 3 domaines d’étude :

Kihon: il s’agit des techniques de base, qui sont répétées afin de perfectionner l’exécution des mouvements, des positions et des déplacements, selon plusieurs critères (puissance, vitesse, propreté, synchronisation…), mais également la mémorisation.

Kata: ce mot signifie "forme", le kata constitue en quelque sorte une  extension du kihon. Il s’agit d’un enchainement codifié de techniques représentant un combat réel contre des adversaires imaginaires. Cette fois les techniques sont enchainées dans plusieurs directions. Le kata permet l’acquisition d’automatismes, un renforcement musculaire et  le développement de la concentration.

Kumite: il s’agit du combat. Il peut être conventionnel, avec une approche encore technique et codifiée face à son adversaire. Et il peut être libre, ce qui permet une plus grande spontanéité. L’élève doit s’adapter à l’opposition que lui offre son adversaire et utiliser ses qualités et connaissances en fonction de la réalité du combat.